该用户匿名发帖 发表于 2010-4-6 15:06   全显示 1楼
体育锻炼，慢跑，仰卧起坐，俯卧撑。心理上不要太想sex，然后每天忙点，分散点儿经历。食补嘛其实就不要过多吃辛辣，然后什么都吃。再加上有规律的休息就可以了。
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